Jóga

A jóga olyan több ezer éves indiai eredetű, ám az egész világon méltán elterjedt egészségmegőrző, egészségfenntartó és gyógyító módszer, melynek jótékony hatásai a test és lélek működésében egyaránt megmutatkoznak.

Az óráimon az ellazulás, a különféle izmok, ínszalagok nyújtása, erősítése, a belső szervek működésének segítése, valamint a lelki béke és a teljes testi-lelki harmónia megteremtése áll elsődlegesen a középpontban.

A jógaóráktól távol áll a versenyszellem: mindenki önmagához képest változik, s ezek a kedvező változások hosszabb-rövidebb idő után mindenkinél törvényszerűen bekövetkeznek – megszűnik az állandó hátfájás, csökken a nyaki merevség, alábbhagynak bizonyos krónikus betegségek kínzó tünetei, hajlékonyabb, energikusabb lesz a test, nő az önbizalom, erősödik a belső kiegyensúlyozottság, stb.

A –felnőtteknek szánt– klasszikus hatha jóga többek között megtanítja a résztvevőket a stressz, az állandó túlpörgetettség kezelésére, erősíti a testi funkciókat és az immunrendszert.

A nyugdíjasjóga fókuszában a mozgékonyság, a test rugalmasságának és hajlékonyságának a visszaadása áll. A különféle mozgásszervi és a tipikusan időskorban jelentkező problémák kezelésével segít a jobb testi és lelki közérzet kialakításában.

A kismamajógán résztvevőknek segítek az áldott állapottal kapcsolatos testi és lelki felkészülésben, a majdani vajúdás, illetve a szülés megkönnyítésében, és a szülést követő gyorsabb regenerálódásban.

Az egyes jógaórák helyszínei: Érd, Diósd, illetve Tárnok. A részleteket lásd a különálló hatha jóga, kismamajóga, nyugdíjasjóga oldalakon.